迷茫时代的心灵解压课, 做一个情绪稳定、好相处的人
- 教程格式:
- 音频
首先,问大家一个问题:你压力大吗?
我想,90%的回答都是肯定的。
高强度的工作、马不停蹄的自我提升学习、一地鸡毛的生活和感情……我们无时无刻都在承受着压力和焦虑。
甚至有很多人,因为压力过大还患上了各种疾病。
成年人,真的太难了!
其实,压力人人都有,它也不是什么洪水猛兽,关键要看,你用怎么样的心境去面对。
当你内心焦躁不安时,芝麻大点的小事都能引爆你的坏情绪,一句无心的话,一个眼神,都能让你瞬间崩溃;
当你内心平和安详时,就算经历了再多烦心事和大风浪,你也依然能宠辱不惊,坚定前行……
心境不同,风景自然不同。
但也许会有人问了:到底怎样才能释放压力,始终保持平和的心境?
听听十点君一位朋友的故事,也许会对你有所启发…….
他,是用声音和爱
治愈心灵的“解压师”
每当深夜降临,熟知他的听众都习惯打开电台,静静聆听他的声音。
人们总能在他那磁性而又低沉的声音中,得到心灵慰藉,安然入睡……
他,就是北辰,一个用“声音”救赎人心的“解压师”。
非主持人科班出身的北辰,曾以高出其他央视主持人的分数被中央广播电视总台录用。
在多年的电台主持工作中,他经常要帮听众们解决各种压力和烦恼问题。
时间久了,北辰发现:自己虽已具备一定的心理学知识,但还远远不够。
于是,为了给听众们更加专业的咨询和帮助,他前往北师大进修心理学,并考取了国际认证的心理咨询师。
23年来,被他独创的“声音疗法”所治愈的人,已经有超过10000人了,大家都喜欢亲切地叫他“心灵解压师”。
但说起这套“声音疗法”的缘起,还要讲起他和一位白血病小女孩的故事……
两年来,每天晚上,北辰的小粉丝媛媛,都会准时收听北辰的节目。
在自己化疗最难捱的时候,听着北辰哥哥那温暖声音,和他抚慰人心的话语,心理的和身体的痛,便已减轻了大半。
习惯了北辰的朝夕陪伴,女孩也经常写信给北辰倾诉心事。信里提及最多的,是关于他的“声音”:
“每次心情不好我就想听你的节目,听你说话,然后心也能静下来了。”
“你的声音像冬日暖阳,温暖了我。”
“北辰哥哥,你是不是有魔法?为什么我的忧伤、难过,都瞒不过你。”
……
看着一行行稚嫩的字迹,北辰不禁陷入了沉思……
以前自己的重点都在解读人心、给予方法论上了,忽视了声音对人体的治愈效果。
为了探究声音对人体心灵的疗愈奥秘,北辰找到啸音传承人、古筝第一人等大师进行请教,找寻中国传统乐曲声对人体的治疗奥秘。
他还翻阅了大量的文献资料进行研究,后来终于明白了:
像古筝、啸音、胡笳、古琴……等乐器所发出来的声音,会产生一种和人体相吻合的振动频率。
从而使人心得到放松,达到解压和治愈效果。
原来,只靠心理咨询来缓解压力,治愈期漫长且难忍。
但如果能运用正确的声音,辅助治疗,解压的效果,才能事半功倍。
于是,北辰将声音和心理咨询巧妙地融合,两者相辅相成,独创出一套自己的“声音疗法”,帮人们走出阴霾,放松解压。
▲北辰在分享会上和粉丝合影
没想到,这套方法一经推出,就受到万千听众的追捧,甚至许多听众不远万里赶来,就为了亲耳听听他的讲座。
大受鼓舞的北辰,相继创立了巡回心理演讲品牌“健心房”,把声音解压治愈的方法播撒给更多人。
▲北辰和“健心房”巡回演讲
因为对婚姻和家庭心理学的研究深入,北辰还受邀担任了百合网的明星导师,成功挽救回10000多个濒临破碎的家庭,帮助他们重新回归幸福。
甚至很多一二线的明星,也不远万里找到他,解决压力问题和心理困扰。
职场困惑、情感问题、人生迷茫……不论人们遇到了什么压力和烦恼,到了北辰老师这里,也都能春风化雨,吹散心中的阴霾。
“成年人的崩溃,都是悄无声息的”
在忙碌浮躁的社会中,能保留心中的一方净土,实属不易。
更多的人,每天面对的是茶不思夜不寐的焦虑和压力。
那天,北辰接到一位年轻妈妈小兰的来电,电话里,她还没说几句话就开始哽咽:
“北辰老师,眼看着我孩子要高考,成绩这么差,怕是上个二本都难啊;
我老公事业又遇到麻烦,每天花钱地方那么多,入不敷出,真愁死了;
这几天我婆婆生病,我每天请假去照顾她,她还不给我好脸色,真的太苦了,有时候真想一了百了……
原本就是上有老下有小的中年人,积攒了太多的负面情绪和压力,终于在这一刻崩不住了。
多年来她苦心“伪装”的坚强,也彻底崩塌。
北辰老师听了小兰的诉苦,心平气和地帮她梳理思绪,摒除杂念,并告诉她:你要学会做自己的“解压师”:
“菱形图归因法”,从根源找出压力,对症下药;
“改变认知法”,找到易怒易爆的突破口,轻松掌控情绪;
“仪式性操作法”,为自己制造正向心理暗示,遇到任何压力都能hold住;
…….
听完北辰老师的一番话,小兰发现,自己一直都陷入了“无限循环压力”怪圈:
每次都是因为一件小事,就能触发自己源源不断的悲观情绪和压力。
但当她学会用“广泛性目标法”——把这件小事放到整个人生中去看时,就发现,原来一直困扰自己的这些事,就如同沧海一粟,不值一提。
现在的她,身边的事情依然繁杂,但不同的是,她已经学会如何控制情绪,按部就班地解决手头的琐事。
无论再大的风浪,都惊扰不动她的内心。
渐渐地,身边人都夸她脸上越来越有“光”了,积极乐观的心态也让整个家越过越好:
现在每天看到婆婆,她不再心生厌烦,婆媳关系更亲了;
大儿子考试压力大,小兰给孩子听舒缓的音乐,帮他解压;
借酒消愁的老公,也主动向小兰打开心扉,跟着她一起放松身心;
……
小兰突然发现,原来,自己不再焦虑和压抑后,连身边人也会跟着变得阳光积极。
怪不得老公说:最近怎么跟她在一起这么开心。
累了?倦了?失眠了?
你需要的是一场身心SPA
这些年来,北辰发现有太多太多的人,都像小兰当初一样,经受着压力和焦虑之苦。
职场上:工作毫无起色,几年都升不了职,还要时刻担忧未来,生怕一不留神就失业。
经济上:上有老下有小,房贷车贷、孩子还要上辅导班,家庭开支大得头疼。
婚姻上:丈夫越来越冷淡,婆婆添油加醋……各种家庭问题层出不穷,烦得整夜失眠。
一个表面谈笑风生的人,背地里可能有着不为人知的“心理枷锁”。
人生漫漫,苦浪一波接一波,似乎永不停息。
幸运的是,我们虽然改变不了这个世界,但却可以改变内心。
而声音,就是那个引导你,救赎你心灵的力量。
为了让更多的人摆脱压力的牢笼,释放心灵,北辰将声音疗愈和心理学知识,合二为一,独创出自己的一套完整的解压治愈“迷茫时代的心灵解压课”。
这堂课,将为你带来一场心灵疗养的盛宴。
北辰老师,用爱和声音,陪伴你度过每个夜晚,帮你放松身心,治愈心理。
如果你厌倦了繁忙快节奏的生活
渴望内心的宁静;
如果你常常饱受失眠的痛苦,
苦闷和忧虑无处排解;
如果你控制不住自己的情绪,
甚至有焦虑、轻微抑郁;
……
这套心灵解压课,都可以帮你
北辰老师独创的心灵解压课
22堂精彩音频正课
声音SPA+10个催眠大礼包+10本经典书单
放松身心、舒缓压力
更有国际认证心理咨询师、
中央广播电视总台资深主持人
北辰老师为你解决压力下的四大问题
多角度提升情绪管理能力
成为自己的解压师
十点课堂三周年
原价99元
现在订阅 只需89元!!
活动仅限3天!你还在等什么?
(2019.8.29-2019.8.31)
▼
超多精彩内容,往下看↓
22期音频课:已更新7节,每周三、周五更新,可随时回听,不限时间和次数。
在微信公众号:十点课堂,底部菜单栏【已购课程】即可收听音频。
▼
震撼课程配套资源,陪你度过每个夜晚
↓
22堂音频课 给你治愈心灵的良药
北辰声音解压课
=
22堂精彩音频正课
+
22个声音SPA彩蛋
+
10本心理学必读书
+
10个催眠大礼包
更专业:北辰老师具有23年的心理咨询经验,更能从专业角度出发,解决你生活中的种种压力和心理困扰;
更实用:每节课融合了真实案例和专业解读,更容易进入情景、直观易懂。还会给出针对性的减压策略,手把手教你解压。
更私密:专门为你设置了私密的树洞空间,你可以在这里倾诉自己生活、感情、职场的烦恼,老师会为你一对一回复。
10个随眠大礼包 每晚伴你入睡
我们还为你用心精选了10本实用心理学的必读书,这些都是评分8.0分以上的经典之作:
《爱的博弈》
《孤独:回归自我》
《拥抱你的内在小孩》
《教出乐观的孩子》
《幸福的方法》
《自卑与超越》
…….
书目涵盖家庭、情商、幸福力、克服自卑、情感、自我疗愈等10大板块。
每天只需20分钟,在茶余饭后,伴着美妙动听的音乐,你就能轻松读完一本心理学书籍。
不仅让你更会解压,也能让你成为自己的“心理咨询师”。
10个随眠大礼包 每晚伴你入睡
我们还为你赠送了10个催眠大礼包,北辰老师结合10个不同的催眠场景和声音:
晨露:童年缺失和内在小孩的唤醒
森林:排毒催眠,精神负氧离子
……
宇宙:摈弃消极,放大视野
夕阳:温暖回归,慢享受生活
从清晨露水,到夕阳西下,这10个自然场景遵循了老子《道德经》“一生二,二生三,三生万物”的原则:
从人的幼年开始,就像一天中的晨露
到了中年,枝繁叶茂,人生的阅历达到巅峰
最后洗尽铅华,人生回归夕阳般的温暖平静
……
10个主题,环环相扣,感受人生的广阔与意境。
让你在不知不觉中,身心放松,解除烦忧。身体与宇宙融合,到达深度睡眠的状态。
北辰老师独创的心灵解压课
22堂精彩音频正课
声音SPA+10个催眠大礼包+10本经典书单
放松身心、舒缓压力
更有国际认证心理咨询师、
中央广播电视总台资深主持人
北辰老师为你解决压力下的四大问题
多角度提升情绪管理能力
成为自己的解压师
十点课堂三周年
原价99元
现在 只需39元!!
1、本站资源都是白菜价出售,同样的东西,我们不卖几百,也不卖几十,甚至才卖几块钱,一个永久会员能下载全站100%源码了,所以单独购买也好,会员也好均不提供相关技术服务。
2、如果源码下载地址失效请/联系站长QQ进行补发。
3、本站所有资源仅用于学习及研究使用,请必须在24小时内删除所下载资源,切勿用于商业用途,否则由此引发的法律纠纷及连带责任本站和发布者概不承担。资源除标明原创外均来自网络整理,版权归原作者或本站特约原创作者所有,如侵犯到您权益请联系本站删除!
4、本站站内提供的所有可下载资源(软件等等)本站保证未做任何负面改动(不包含修复bug和完善功能等正面优化或二次开发);但本网站不能保证资源的准确性、安全性和完整性,用户下载后自行斟酌,我们以交流学习为目的,并不是所有的源码都100%无错或无bug;同时本站用户必须明白,【源码源码ui网】对提供下载的软件等不拥有任何权利(本站原创和特约原创作者除外),其版权归该资源的合法拥有者所有。
5、请您认真阅读上述内容,购买即以为着您同意上述内容。
互保站 » 迷茫时代的心灵解压课, 做一个情绪稳定、好相处的人